大好きな夏がきた！！
暑いからとおこたると、、
頭皮も髪も傷んでしまいます
夏だけでも頭皮のために少しいいシャンプーを使ってあげるといいかもしれない♪
いつか、抜けてうすくなる
いつか、白がいっぱいになってしまう
まだエビデンスが進化しつづけるのでなんとも言えないけど、頭皮と髪を大切に♡
髪のこと
○シャンプーする
よく湯洗いする(全面ぬらしてあげる)
シャンプーを500円玉くらいとる
頭につけてお湯を手で少しづつかける
泡立ててから
頭皮を洗う
爪をたたないで 指の腹で しっかりと
毛先にも泡がいきます
ロングの髪は500円より、少し足します
○お湯で流します
すこし水気を、そーっとしぼる
○トリートメントします
頭皮にはつけないように
つけてもいいトリートメントはOK
だいたい、ダメ
このまま体を洗って、すこしトリートメントおく
○で、体と頭と、流します
☆ここでおわりではありません
お風呂場に、タオル(銭湯にあるような)を持ちこみ、髪を水気をそーっと、しぼってから、タオルドライします
○タオルドライ
頭皮を拭くようにします
さいごに毛先も
そのままタオルにくるんで湯船にはいる
よーくエアコン疲れをとりましょう♪
お風呂出て、暑いお風呂場でドライヤーするとしても、タオルドライがおわっていれば、時間短縮になります
涼しい部屋にドライヤー持って乾かす
家族がいると、ドライヤーの音うるさいと言われるとの声もあり、そこは良い方法考えてくださいね。
お風呂あがりにせっかくのさっぱりが
汗、かくなんて
あきらめないで、工夫をしてみて下さい！
簡潔にお伝えできたらいいのだけど
やれば簡単です！！
いちど上記のことをルーティーンにしてしまえば、今後、まだ長い人生、すこしでも楽になりますように♡
髪のことでストレスになる〜
なんてことがあったら、短くしましょ♪♪♪
髪でストレスを感じてほしくないです
今夜から 気楽な夜になりますように☆
mieux
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